懸垂 三角 筋 346953-懸垂 三���筋 リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 10月 18, 2022 懸垂を行うことで広背筋を鍛え逆三角形の体を作る事ができます。 チンニング (背筋)、ディップス (上腕三頭筋·大胸筋)、プッシュアップ (上腕三頭筋)がおこなえます。 通常どおりぶら下がる 続きを読む